Ein schönes Hautbild, wenig Falten, volles und gesundes Haar sind Eigenschaften, die oft persönlichen Schönheitsidealen entsprechen. Gesunde Nägel sind außerdem für viele Mädels ein wichtiger Faktor. Genau an diesen Ansatzpunkten kann man den Körper optimal unterstützen. Um dafür den besten Weg zu finden, ist es wichtig zuerst mögliche Ursachen und negative Einflüsse auf diese Faktoren zu erkennen:

Übermäßige Anwendung von Styling- und Pflegeprodukten

Zu viele Beauty Produkte und Styling Prozeduren bedeuten für Deine Haut und Deine Haare Stress und können zu Hautunreinheiten führen und die Haarstruktur schädigen. Weniger ist manchmal mehr!

Sonnenschutz – das A und O gegen frühzeitige Hautalterung

Achtest Du auf ausreichend Sonnenschutzmittel?
Nicht nur als Krebsvorsorge ist Sonnenschutz wichtig, auch zur Vorbeugung von Sonnenallergien und frühzeitiger Faltenbildung. Die beste Anti-Aging Creme ist also die Sonnencreme!

Hormonschwankungen

Ob nach der Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder nach dem Absetzen der Pille – in all diesen Situationen kommt es im weiblichen Körper zu einer immensen Verschiebung von Hormonen. Vor allem fallende Östrogenspiegel sind oft schuld an Haarausfall und unreiner Haut.

Nährstoffmangel durch Medikamente

Viele Medikamente wirken, vor allem bei Dauereinnahme, als Nährstoffräuber:
Sie beeinflussen die quantitative und qualitative Aufnahme der Mikronährstoffe in die Zellen, sowie deren Verstoffwechslung im Körper und deren Ausscheidung. Das kann dazu führen, dass viele wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente (Mikronährstoffe) dem Körper dann für Aufbau-Prozesse von Haut, Haaren und Nägeln fehlen.

Nährstoffmangel durch Stress

Auch durch chronischen Stress gerät man schnell in einen Nährstoffmangel. Grund hierfür sind u.a. Stresshormone wie Cortisol, sowie eine verschlechterte Verdauung und die durch Stress hervorgerufenen, negativen Essgewohnheiten. Wie oft kaufst Du „to go“ oder Produkte mit einer hohen Energie- und niedriger Nährstoffdichte, wie z.B. die liebe Schokolade?

Nährstoffmangel durch schlechte Ernährung

Schlechte, einseitige Ernährung wirkt sich negativ auf Deinen Nährstoffspiegel aus. Zudem ist meist sehr viel versteckter Zucker und Zusatzstoffe in Fertiglebensmitteln enthalten, was sich auch in Haut und Haaren negativ widerspiegeln kann. Die Faustregel 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag ist ein guter Richtwert für eine ausgewogene Ernährung, wobei auch eine Handvoll Samen und Nüsse/Tag eine Portion Obst und Gemüse ersetzen kann und wichtige Nährstoffe liefert.